葡萄种桂圆黑裸麦软欧的热量和减肥功效

1、取黑提子洗净后放入无油无水的玻璃器皿中，加入纯净水和100g白砂糖搅拌均匀后放入洗净的提子

2、放在室温静置5天，中间适时搅拌一下

3、准备好葡萄种面材料

4、将高筋面粉、葡萄液倒入面包机里按和面键

5、取出和好的面团放入容器中，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏24小时

6、桂圆洗净后放在碗中加入益力多浸泡

7、盖上保鲜膜放入冰箱冷藏过夜

8、准备好主面团的材料

9、将所有材料放入面包机中

10、葡萄种面取出

11、种面撕成小块也一起放入面包机中，按和面键

12、面团搅拌均匀后放入黄油

13、桂圆也一起加入

14、然后将和好的面放在容器里盖上保鲜膜在室温静置1个小时

15、再静置好的面团分成350g的等份，每一份用手的虎口出揉搓紧实

16、然后放入铺有油纸的烤盘中，盖保鲜膜（不要盖太紧）常温静置40分钟，或烧开一碗水放入烤箱中待水蒸汽笼罩烤箱将面包放入静置20分钟

17、然后将面包取出表面撒上面粉

18、用美工刀划纹路，我没有就用剪刀剪

19、然后放入220摄氏度预热好的烤箱中烤30分钟

20、出炉

21、近看

22、不错吧

23、诱惑

24、切开

25、成品

26、近看

27、美美哒

28、享受美味