烤鱼的热量/卡路里_烤鱼的做法

鲤鱼 1千克、大葱适量、生姜适量、海天黄豆酱适量、老干妈豆豉适量、郫县豆瓣酱适量、食用油适量、干辣椒适量、八角适量、桂皮适量、香叶适量、花椒适量、各类你喜欢的蔬菜适量、料酒适量、盐适量、十三香适量、生抽适量、酱油适量、玉米淀粉适量

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有热解毒、止嗽下气、补脾健胃等功效；可与红枣、红豆沙、香菇搭配；与杨梅、狗肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抑菌、治疗高血压等功效；可与粳米、樱桃、海虾搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、促进消化、解药毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有增进食欲、降低胆固醇、有利于生长发育等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、冠心病等功效；

烤鱼的热量和减肥功效