| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 1112千卡 | 556千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 323千卡 | 539千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 果酱夹心巧克力-丘比果酱热量/卡路里1443千卡 | |||
 热量1443千卡,相当于吹小号577分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材。
2、将黑巧克力切碎。
3、隔热水，将巧克力融化成液体。
4、将融化的巧克力挤入模具，静置片刻。
5、将巧克力倒回巧克力碗中。
6、再将融化的巧克力挤入模具，静置片刻。
7、再将巧克力倒回巧克力碗中。
8、此时模具里的巧克力有一定的厚度。
9、将白巧克力切碎。
10、隔热水，将巧克力融化成液体。
11、加入牛奶，搅匀。
12、将巧克力牛奶溶液分别加入丘比蓝莓果酱和丘比草莓果酱，搅匀后即成果酱夹心。
13、将草莓果酱夹心盛入巧克力坯中。
14、将蓝莓果酱夹心盛入巧克力坯中。
15、最后再将融化的黑巧克力挤满。
16、冷藏，待整颗巧克力凝固。
17、脱模后。
18、切开一颗看效果。
19、香浓甜美的丘比果酱夹心巧克力??
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、促进消化、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、促进消化、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、治疗便秘等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与空心菜、金针菇、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
