| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 盐 | 克 | 65千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 411克 | 韩式辣椒酱热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于对面舞49分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材
2、苹果去皮去籽后倒入1/3杯水榨汁。
3、苹果汁烧开。
4、所有食材倒进烧开的苹果汁里均匀搅拌。
5、常温下存放2周左右放入冰箱内。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与黄瓜、桃子、枸杞搭配；与萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、清理胃水等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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