红枣桂圆蛋糕的热量/卡路里_红枣桂圆蛋糕的做法

1、先上一张全家福
2、红枣提前用温水泡10分钟左右，比较好切
3、切好后的红枣丁
4、我建议大家一开始称红枣的时候尽量多上5克、因为枣胡旁边的肉不好切，我家马先生就是一边切一边吃，哈哈哈。
5、桂圆肉稍做清洗后，混合红枣食用油桂圆肉盐且搅拌均匀。
6、鸡蛋红糖放入无水无油的盆中
7、先用低速打发，使红糖完全融化
8、再转高速，彻底打发，直到体积膨胀
9、检验打发好坏的方法就是蛋液滴下去不会很快消失
10、打发好后，把红枣桂圆混合物倒入，再筛入低粉泡打粉。然后用切拌的手法切拌面糊，翻拌均匀直到没有干粉状态就好了。这一步动作要快避免消泡，所以木有拍照。
翻拌好的面糊放入烤盘，在台面上震两下。烤盘形状无所谓，我家的是圆形的。
烤箱预热170摄氏度（340华摄氏度，美国的烤箱都是华摄氏度，大家设置时间的时候记得看一下）
新鲜出炉^_^，马先生喜欢的不得了

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、治疗高血压、宁心安神等功效；可与莲子、木瓜、薏仁搭配；与黄瓜、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有健脑安神、健脑益智、滋补等功效；可与百合、橘子、松子搭配；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、保健、补血养颜等功效；可与小米、荷兰豆、黑豆搭配；与牛排、松花蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、改善视力等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与金桔、鸡蛋、钙粉相克，同食可能会引起不适；

红枣桂圆蛋糕的热量和减肥功效