| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 沁爽寿司吐司派热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于迪斯科117分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备几片吐司面包把之前的材料一层层的铺好！吐司上面涂上番茄酱！再放上火腿片生菜丝最后放奶酪片！烤箱烤十分钟左右！
2、形状可以自己做！搭配自己喜欢的菜
3、上面撒上些许胡椒粉调味
4、寿司很简单！把米饭铺好加上自己喜欢的！花生碎！寿司萝卜条！肉松！火腿肠！加番茄酱沙拉酱调味！摆盘！一道美食就诞生了！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风润肠、强身体、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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