沙琪玛的热量/卡路里_沙琪玛的做法

1、将面粉和泡打粉过筛，筛入盆中，加入三个全蛋，搅拌均匀，面粉比较湿，软，加入10克水，将面团揉至光滑，因为很粘手，我都是用刮刀搅拌的，表面裹上一层生粉，盖上保鲜膜，醒发20分钟
2、醒发好的面团，擀成2厘米厚的面片，表面要撒上生粉，要不然很黏。用刀切成细细的面条，不用太长，长度合适即可！表面裹上生粉，防黏！
3、油锅加入适量的油，烧热。掌握不好油的温度，可以烧一会，丢根面条进去，如果几秒后面条浮起来，油温就合适。炸至浅金黄色，捞起来，放一边备用
4、150克白砂糖加100克麦芽糖，加入45克水。慢慢熬。熬到糖水挂旗，关火，放入炸好的面条，搅拌，让每根面条都沾到糖浆，再加入白芝麻（这个看个人喜欢），搅拌均匀
5、把搅拌好的面条，放到不沾的模具里，（我用的是8寸戚风方形的模具）压实，趁着还有余温，用刀切块，这样就完成了！
6、漂亮吧，是不是跟外面卖的一样

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与百合、圆生菜、银鱼搭配；与味精、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、保护胃肠、调味等功效；

麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、大便秘结、补脾益气等功效；

沙琪玛的热量和减肥功效