南瓜辫子面包的热量/卡路里_南瓜辫子面包的做法

1、我在面包机里和面，去了黄油别放里，所以的材料全放里。和好面在放黄油在和一次，
2、和完了面，在面包机里发面，把面团发到2倍大，在中间通个洞，如果洞不马上就没了，就说明面法好了。
3、把面分成大约30克一个，搓成长条。4个长条编成一个辫子，辫子需要松点编。
4、把烤盘垫上锡纸，把面包放好了，把烤箱预热一下，把面包放到烤箱中二次发面。几分钟后面包就有2赔大了刷点蛋液，现在我们把烤箱调到180度预热，烤15分钟。如果上面有糊了的感觉可以盖一张烤锡纸。
5、我家烤箱小，我用170度烤了20分钟，这个看自己家烤箱大小掌握温度。
6、松软香甜的面包就OK了

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、美白等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与乌鳢、雪莲果、橙相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、防细菌感染、治喉痛等功效；可与荠菜、牡蛎、小米搭配；与豆奶、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；

面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

南瓜辫子面包的热量和减肥功效