炸藕盒的热量/卡路里_炸藕盒的做法

1、调饺子馅的方法，把肉馅、葱花、姜末、鸡蛋、盐、味达美按顺时针快速搅拌。味重的加点包子饺子料～
2、藕洗干净去皮，按照第一刀不切断第二刀切断的方法依次切好。切断也不要紧哦，因为肉馅很有粘性呢??( ˙?. )
3、调好的馅塞进藕里面，肉塞满满的好吃。这个也简单的吧～
4、面粉加水调成糊状。热油，塞好馅的藕放到面糊里裹一下就可以下锅炸了！用铲子多翻几遍不容易糊～炸至两面金黄就可以出锅了哦，相信你们会做的更好(?????????)???

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、止泻、改善肠胃等功效；可与鲢鱼、猪小排、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、防细菌感染等功效；可与羊排、荠菜、苋菜搭配；与牛奶、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、治疗高血压、温中散寒等功效；可与龙牙豆、架豆、四季豆搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、预防蛀牙、清污解毒等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

炸藕盒的热量和减肥功效