| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 巧克力豆红茶曲奇热量/卡路里2649千卡 | |||
 热量2649千卡,相当于转呼啦圈530分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄油用室温软化；
2、稍微打一下之后加入糖粉，搅拌均匀后继续打发（拌匀是为了防止糖粉飞溅）；
3、加入鸡蛋液继续打发；
4、直至黄油呈蓬松的羽毛状；
5、加入低筋粉和红茶粉；
6、揉捏成团（不要过度揉捏）；
7、分成30克的面团，搓圆后按扁，然后嵌入烘焙型巧克力豆；
8、烤箱中层，180℃，20分钟，完成。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、舒缓肝气等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
