秘制牛肉酱的热量/卡路里_秘制牛肉酱的做法

1、先把材料备好，我有放少许豆豉。使牛肉酱更鲜
2、先把牛肉切碎（个人喜欢）有些人喜欢打肉酱，我喜欢一粒粒有口感，把少许姜粒与酱油一起腌半小时左右。放油下锅炒牛肉为8成熟备用
3、中间步骤我忘了拍照，先把油烧热放蒜蓉、洋葱爆香一阵再放刚刚炒过的牛肉爆炒，再放少许五香粉花椒，辣椒、豆豉。再后放剩下的酱和花生芝麻等材料。差不多可以就放糖调到你的满意为至！
4、马上将做好的牛肉酱试炒菜一下。家人特价喜欢吃。把剩下的牛肉酱分罐装好放雪柜慢慢吃

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补血、止渴止涎等功效；可与葱、生姜、洋葱搭配；与栗子、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；可与羊肉、卷心菜、娃娃菜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、抗癌、延缓衰老等功效；可与猪骨、小米、猪肝搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、预防动脉硬化、补脾等功效；可与芹菜、苦菊、红酒搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有美白护肤、催乳、降血脂等功效；

秘制牛肉酱的热量和减肥功效