草莓千层蛋糕的热量/卡路里_草莓千层蛋糕的做法

1、黄油先隔水融化备用，鸡蛋加糖打散花糖，加入过筛的粉类搅匀，加牛奶轻轻搅匀，最后加黄油搅匀，将面糊过筛后静止30分钟(主要为了消大气泡，不然饼皮煎出来不好看)
2、平底不沾锅加热到微微烫手，将锅离火倒入面糊，轻轻抖动让面糊铺满锅底
3、小火加热，直至饼皮上出现小泡泡关火
4、小心的取出，放油纸上放凉
5、同样的完成其他饼皮的制作，要有耐心，完成后用保鲜膜包起来放冰箱冷藏30分钟，目的是让饼皮表面的油吸收进去，更好吃
6、期间淡奶油加糖粉打发至出现纹路不消失
7、取一张饼皮，均匀的抹上薄薄的淡奶油，再放一张饼皮，再涂奶油
8、选择一张表面光滑的饼皮放最上面，再放上草莓装饰一下放冰箱冷藏4小时
9、取出切件即可

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、美白等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与西兰花、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、健脑益智等功效；可与洋葱、桂圆、明虾搭配；与味精、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、润肺生津等功效；

草莓千层蛋糕的热量和减肥功效