里脊肉炒红苋菜的热量和减肥功效

1、材料：红苋菜

2、里脊肉（已切片）、蒜片

3、将红苋菜摘去老梗清洗清洗。

4、捞出待用。

5、烧锅倒油烧热，下入蒜片炝锅。

6、随后，合入已切片的里脊肉，加适量的料酒。

7、翻炒翻炒至变色。

8、接着，合入清洗好的红苋菜翻炒翻炒翻炒。

9、然后，加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味炒匀，即成。

12、出锅，装盘。