白灼黄秋葵的热量和减肥功效

1、准备好原材料；

2、将大葱切成细丝泡在冷开水中， 红辣椒切成小段；

3、烧锅开水， 放入适量的盐和几滴油，将黄秋葵放入进去；

4、水再次开后煮上一、二分钟， 就可以捞出了；

5、将焯过水的黄秋葵切成小段，加入适量的生抽；

6、再将准备好的红辣椒圈和大葱丝摆放在表面；

7、锅中放入适量的橄榄油烧热；

8、油热后用勺将热油浇淋在大葱丝上；

9、简单又清淡健康的白灼黄秋葵就完成了。