暖心暖胃关东煮的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、治疗高血压、防治肝病等功效；可与菜花、草莓、芥蓝搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、增强免疫力、抗癌等功效；可与莴笋、比目鱼、圆白菜搭配；与水萝卜、白酒、山楂干相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗血栓、抗癌等功效；可与豆腐、花菜、胡萝卜搭配；与河蟹、基围虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

竹轮的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有充胃液、滋补解毒、提高免疫力等功效；