鲜味十足小圆子的热量/卡路里_鲜味十足小圆子的做法

1、买肉的时候让大婶给洗好用机器打成肉丝，回家放到洗菜盆里加上盐、葱花、蒜末、姜米、淀粉、鸡蛋！！然后用力搅拌！搅拌到可以捏成团就行了。然而并没有搅拌成我想要样子！然后放到砧板上用刀拍的，拍成了我想要的样子，嘿嘿
2、放冷水到锅里，开小火，捏小圆子放到锅里，我分两锅煮的，肉买多了。
3、然后你看它慢慢浮起来了。这是水烧开了已经，火开更小小点，一点沸腾就行。
4、然后煮到全都浮起来。
5、起锅，急忙忙让我小鑫鑫过来尝一尝，哈哈哈，可是他竟然说不好吃，其实我知道是因为他吃撑了，咱们吃了晚饭才回家的，实在是没有食欲再吃。好吧，我自己吃是挺好吃的，放凉之后，装到保鲜袋冻了起来，煮汤的时候放几颗，总归是跟外面的妖艳丸子是不一样的！！！

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、温中健胃、消食理气等功效；可与玉米面、五花肉、排骨搭配；与蜂蜜、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、提鲜、促消化等功效；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳活血、预防感冒、降血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、止消渴等功效；可与卷心菜、香菇、蕨菜搭配；与百合、何首乌、雪花梨相克，同食可能会引起不适；

鲜味十足小圆子的热量和减肥功效