暖胃更暖心的酒糟琉璃燕麦汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、活血行气、健脾暖胃等功效；可与莲藕、兔肉、桑葚搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防便秘、降糖、补钙等功效；可与香蕉、冬菇、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、消胀、消暑等功效；可与鸡肉、薏米、鲫鱼搭配；与盐、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、养血发胎等功效；可与桂圆肉、洋葱、荠菜搭配；与味精、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、预防高血压、清热解毒等功效；可与圆白菜、芥蓝、三文鱼搭配；与咸鱼、鲇鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；