| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 589千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 可可甜心热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡,相当于绘画141分钟消耗的热量270 | |||||
1、巧克力掰块。
2、奶锅中倒入牛奶，小火煮。
3、奶锅旁煮出一圈小泡泡后，倒入2勺半可可粉和白糖。
4、用手动打蛋器打圈圈拌匀。
5、加入盐，倒入掰好的巧克力块，搅拌均匀。
6、5分钟后关火装杯，放上棉花糖。
7、撒上可可粉，就可以享用啦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、美白等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与酒、空心菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、助产、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
