茸豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血脂、生津止渴、利小便等功效；可与三文鱼、大白菜、鲫鱼 搭配；与猪血、小葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、化瘀解毒、提高性欲等功效；可与燕麦片、韭菜、韭菜花搭配；与橙子、苦瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、杀菌等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有慢性咽炎、清热解毒、补气等功效；可与青椒、丝瓜、辣椒搭配；与豆奶、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、抗氧化、养颜等功效；