豆豉黄花鱼焖豆腐的热量和减肥功效

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、和胃止血、健脾益气等功效；可与西葫芦、菜花、芹菜搭配；与青鱼、土豆、鱼头相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、解毒、促消化等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、缓疲劳、降血压等功效；可与元蘑、牛头、牛臀肉搭配；与日本豆腐、脆豆腐、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、消毒等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；