| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 992克 | 苹果玫瑰花热量/卡路里1689千卡 | |||
 热量1689千卡,相当于侧泳211分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好食材
2、苹果中间分开，切薄薄的片
3、适量的清水加几滴柠檬和适量白砂糖
4、煮成糖浆放入苹果片一分钟左右
5、捞出备用
6、黄油和面
7、放入适量的煮苹果水，揉成光滑面团
8、擀面团，越薄越好
9、切成条
10、摆苹果片，7片从右卷起
11、卷好，烤箱预热后，放入
12、每个人的烤箱不一样，大家自己看时间和温度
13、拿出前几分钟刷蜂蜜水，这样就会很有光泽
14、好啦！也可以撒点糖粉
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、降低胆固醇等功效；可与鱼肉、香蕉、黄瓜搭配；与萝卜、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、开胃、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与牛蛙、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、抗氧化、促进伤口愈合等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
