三鲜虾仁饺子的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、滋肝阴等功效；可与银耳、西瓜、香芋搭配；与黄豆、龟、梨相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、催乳、抗早衰等功效；可与海马、大白菜、龙须菜搭配；与水芹菜、山药、茶叶相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防高血压、理气化痰、防止恶性贫血等功效；可与三文鱼、火腿、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿止渴、利二便、减肥等功效；可与芹菜、牛里脊、西红柿搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；