| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 浓咖啡 | 克 | 0千卡 | 2千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 158千卡 | 526千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 情人节咖啡热量/卡路里1439千卡 | |||
 热量1439千卡,相当于吉特巴舞300分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备食材：咖啡、巧克力酱、巧克力、牛奶、棉花糖；
2、巧克力酱倒入杯中，再把煮好的咖啡倒入入；PS:留一点巧克力酱做造型。
3、巧克力用削皮刨子刨成碎屑，棉花糖用巧克力酱做自己喜欢的造型；
4、牛奶煮70-80度；PS：牛奶温度不要超过80度。
5、煮好的牛奶，用打泡气打成奶泡；
6、把奶泡倒入巧克力酱咖啡杯中；
7、奶泡上放入造型棉花糖，再撒上巧克力削即可。
浓咖啡的热量2千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、提高记忆力、促消化等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、增强免疫力、预防癌症等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、预防骨质疏松等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与香椿、金针菇、韭菜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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