薄荷虾沙拉的热量和减肥功效

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒、发散风热、消肿止痛等功效；可与豆腐、粳米、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、增强性欲、预防动脉硬化等功效；可与大葱、鸡蛋、茄子搭配；与南瓜、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；