自制柠檬果茶的热量和减肥功效

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、宁神、安眠等功效；可与枸杞、鳝鱼、桃子搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、提味、促消化等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、梨、牛奶搭配；与鲫鱼、葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；

冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、止烦躁、热肿等功效；