土豆蘑菇鸡的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进食欲、预防肿癌、降血压等功效；可与葱、鲫鱼、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、补充营养、美容等功效；可与豆角、牛腩、牛肉搭配；与香雀、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚填精、补精填髓、强筋壮骨等功效；可与薄荷、冬瓜、豇豆搭配；与明虾、北极虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；