| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 香煎豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于晾衣服133分钟消耗的热量120 | |||||
1、豆腐切厚点的片，煎至表面金黄盛出
2、芝麻酱加适量盐、糖、白醋、调开备用，香葱叶和蒜切碎
3、花椒油和辣椒油1:1混合放入辣椒面、芝麻、椒盐、蒜末炒香
4、豆腐上刷层芝麻酱，把炒好的麻辣料汁浇上面，撒上香葱碎即可
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有利小便、预防高血压、清洁肠胃等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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