里道斯红肠的热量和减肥功效

1、肠衣洗净，冷水浸泡1小时。

2、我用的大部分是瘦肉，加入里道斯红肠料和自备料顺时针搅拌均匀，适当加些清水，腌12个小时以上。

3、配方

4、灌肠衣之前加入玉米淀粉搅拌均匀，肠衣不切断，直接扭或者用棉绳系紧。

5、这是灌好的一根，不要灌太满，用冷水再洗一次。

6、可以随意扭成不同长度，用牙签扎眼儿排净空气，避免煮的时候爆裂。

7、可以蒸，可以煮，水不要大开，否则会爆。

8、如果煮，90度下锅，水不能大开，80度左右煮30～40分钟即可。

9、煮好后立即关火，放入冷水中捞出凉干。

10、上色：不粘锅，锡纸上放茶叶和红糖，上面用一个帘子，香肠放上面熏到自己想要的色泽，不过烟很大，下次考虑用烤箱烤。

11、熏

12、熏过之后 油汪汪

13、全部小兵

14、很有食欲哦

15、味道不错

16、吃不了可以速冻

17、图...