番茄豆腐蔬菜汤的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、美容等功效；可与黄鱼、卷心菜、蜂蜜搭配；与皮皮虾、香菇、地瓜相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、提神、促进食欲等功效；可与樱桃番茄、腐竹、明虾搭配；与黄瓜、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、和脾胃、清热解毒等功效；可与羊排、韭菜、生菜搭配；与茭白、木耳菜、葱相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防糖尿病、固肾益精、强筋骨等功效；可与鸡胗、枣、芡实搭配；与笋瓜、黄瓜、油菜相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、清热解暑、通经脉等功效；可与黄瓜、鸭肝、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；