红枣百合炖雪梨的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗高血压、开胃等功效；可与无花果、百合、猪肺搭配；与猪蹄、白开水、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、止咳、美容等功效；可与鸡蛋、牡蛎、芦笋搭配；与猪肉、五花肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、软化血管、滋补肝肾等功效；可与大花蟹、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、治疗高血压、养心安神等功效；可与鹿茸、南瓜、小米搭配；与螃蟹、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；

黑枣的热量227千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、滋补肝肾、止渴等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；