鲤鱼跃龙门的热量和减肥功效

1、
鲤鱼去鳞、鳃和内脏清洗干净，鱼侧放，在距离鱼鳍3厘米处直刀切到鱼骨处

2、再把刀放平横切2.5厘米左右

3、
每隔3厘米左右切一个花刀，鱼身另一侧也这样切好

4、
用1茶匙料酒、胡椒粉、1/4茶匙盐混合匀，抹遍鱼身内外，腌制10分钟。

5、青豌豆我用的是熟的，备好，如果是生的要用水提前煮熟备用。
取一段胡萝卜修刻成一个如图人字门形状，高4厘米，宽度比自己用的鲤鱼宽出1厘米的样子。剩余胡萝卜小料也切碎，大小和青豌豆的大小相仿就可以

6、
蒜和姜切末

7、
干淀粉中加入水，调成比较粘稠的淀粉糊

8、提起鱼尾巴把淀粉糊淋到鱼肉上，均匀挂一层淀粉糊

9、
锅内放宽油，油温7成热时，一手提起鱼尾巴，另一手用勺子舀起锅内的油淋到鱼身上，直到鱼肉微微变白

10、把鱼放入锅内，用铲子推着鱼尾巴，使鱼身呈半圆形，鱼尾巴定型后，用勺舀起热油林在鱼身上，炸，可以小心推动，直到鱼的表面炸到微黄酥脆

11、捞出把鱼尾巴向上，鱼身下放入做好的胡萝卜门，摆盘，这样即使鱼炸的形状不合意，鱼尾也能高高翘起，同时象征着鱼跃龙门

12、倒入炒勺的油，留一点底油，放入蒜姜爆香

13、
再放入蒜蓉酱和1茶匙料酒，炒出红油

14、
放入青豌豆和胡萝卜丁，加一碗水

15、加鸡精烧开。盐我腌鱼的时候放了一点，这里用的是蒜蓉酱，所以就不要再放了

16、把香菜随意扯断放入，在用浇鱼剩余的淀粉糊勾芡，成为较厚的芡汁

17、炒好的芡汁均匀地淋到炸好的鱼身上即可

18、成品