团圆菜的热量/卡路里_团圆菜的做法

玉米 1根、猪肋排 450克、胡萝卜 1根、姜片 2片、料酒 1勺、盐 2勺、葱花适量、醋 2滴、粉丝 2捆、目鱼卷 12个、金针菇 2捆、生抽 3勺、料酒 1勺、盐 1勺、水适量、蒜末 5瓣、橄榄油 2勺、鳕鱼 300克、料酒 2勺、生姜 2片、橄榄油 1勺、高邮咸蛋 1个、鲍鱼 8只、蒜蓉 3瓣、生抽 2勺、豆豉酱 2小勺、橄榄油 1勺、白糖少许、葱花适量、料酒 1勺

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、防治冠心病、促进胃肠蠕动等功效；可与牛膝、豇豆、酸奶搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、利尿等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、西兰花搭配；与杏、水萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、活血驱寒、辟腥臭等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、消炎等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

团圆菜的热量和减肥功效