红烧狮子头的热量和减肥功效

1、猪肉

2、我比较懒得切五花肉，所以超市里买的比较好的肉馅（不能纯瘦，否则会影响口感）。

3、把肉馅放入容器后，需要撒上佐料提味。盐，胡椒粉，蚝油，葱姜蒜粉等……这个步骤主要是提升狮子头的味道，完全按照个人喜好添加，能去除猪肉

4、除了肉馅外，再切碎一些马蹄（荸荠），增加口感用的。我用料理机搅的，继续走捷径哈哈。肉馅中需要加入酱油、还有第一步制作的花椒水（加入几勺淀粉搅匀）、再打入一个鸡蛋。

5、搅和肉馅的时候朝着一个方向搅和，多用点时间搅，肉的粘稠度会增加，这样最后大丸子定型时候不会裂开！大概搅和15分钟，看看肉馅的状态，基本可以定型啦。用手团成大丸子放盘子里等着下油锅～～～

6、油炸的过程很关键，一定要多放油！油的用量最好是能够超过丸子的二分之一高度。炸的时间大约5分钟（中火），只要把狮子头均匀炸定型了呈现金黄色，这样就算大功告成可以出锅备用了。

7、炖的过程。冷锅倒入少许油，放入一把冰糖块，融化后放入一些姜丝～～然后倒入1升多的开水，加入几勺酱油（能上色最的酱油）。水烧开后放入已经炸好的狮子头开始炖。中火保持锅内一直处于开锅状态，大概40分钟左右（每五分钟翻滚一下大丸子均匀加热）就可以出锅啦。

8、最后勾芡一点淀粉浇汁，再随便放些配菜即可。我没放青菜装盘，用了一些蘑菇。然后开始吃！！