| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 肉丝干豆角热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于堆木头40分钟消耗的热量300 | |||||
1、干豆角放温水里面泡一下，稍微泡软一点！
2、然后洗净拧干水分，切成小段
3、锅里加适量的油，把用水淀粉和生抽腌制过的肉丝滑炒一下
4、炒上色了马上盛出来
5、留下炒肉的底油，倒入干豆角里面翻炒
6、再加入蒜，尖辣椒，红线椒
7、翻炒一会后加入2大勺水里面焖煮下
8、加入味精和盐调味
9、水收干后倒入肉丝里面一起翻炒
10、最后加入一点生抽里面，翻炒均匀就可以出锅了
猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有养阴补虚、解热毒、滋肝阴等功效；可与香菇、木瓜、菠萝搭配；与海螺、茶叶、百合相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
