蔬菜面的热量/卡路里_蔬菜面的做法

1、葱花爆香，角瓜，火腿肠切片，入锅炒软，加适量味极鲜翻炒出香味，加入番茄酱适量，加水大火烧开，加入一小勺鸡粉，加入面片，面片熟后加入鸡蛋，打散成蛋花，出锅即可。
2、一般都是有什么菜就用什么菜，其实用的调味料都是一样的，虽然简简单单但是不失美味。

鸡肉肠的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、止白带、强筋骨等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、除脂美容等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与明虾、青椒、茼蒿搭配；与菠萝、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；

鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、帮助消化、促进消化等功效；

蔬菜面的热量和减肥功效