鸡年大吉年糕鸡肉卷的热量和减肥功效

1、腌制鸡腿
鸡腿去骨，将鸡腿肉铺平整，在鸡腿肉上均匀的撒上盐、生抽、蜂蜜适量，混合均匀后将鸡腿肉腌制1个小时

2、煎制年糕
在不粘锅内，倒入少许油，放入年糕条，撒入少许油，小火微煎至表皮金黄。

3、铺上食材
将胡萝卜切成条，在鸡胸肉上面铺上马苏里拉芝士碎、年糕条和胡萝卜条

4、卷鸡肉卷
将鸡肉卷起来，用牙签将封口封住，用锡纸将鸡肉卷包好

5、入箱烘烤
将烤箱开启170度预热，预热结束后，将鸡肉卷放入烤箱中层烘烤20分钟。

6、刷上蜂蜜
20分钟后，将鸡肉卷刷上蜂蜜，烤10分钟即可。