芝士面包的热量/卡路里_芝士面包的做法

1、所有的食材除黄油外，全部放入面包桶，三个和面程序后加入室温软化的黄油，再一个和面程序后，室温放至一个小时（冬天室温低于10要放一个小时，室温到20度以上十几分钟就可以了），然后盖上盖子放入冰箱冷藏12小时以上，我一般是放24小时，低温发酵可以让面包更松软！
2、第二天，把发好的面团从冰箱拿出，室温回暖半个小时（时间长短和室温有关，屋里暖和放10分钟就可以了）
3、将面团分成小剂子！（因为手上都面，就用了网上的图）
4、把面团擀成牛舌状（网图）
5、卷起放到烤盘里（网图）
6、放到温暖的地方进行二发，（我的烤箱有发面的功能，烤盘放上水，放到最底层，上面放上烤架，放上盖上保鲜膜的面包盘，用时一个小时）发成胖胖的面团，刷上蛋液，撒上芝麻！
7、烤箱加热180度，中层，40分钟！中间看到表层上色了，盖上锡纸
8、焦黄松软的面包烤好了
9、面团多，又烤了一个吐司型的！

高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、养血发胎、清热解毒等功效；可与菠菜、玉米、小米面搭配；与豆奶、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、杀菌等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；

芝士面包的热量和减肥功效