鲜黄花炒鸡蛋的热量和减肥功效

1、鲜黄花去掉花蕊，

2、清水浸泡一会儿洗干净。

3、锅中加入清水烧开，加一小勺盐，倒入洗好的黄花菜焯烫2分钟，捞入凉水中冲凉后沥干水分备用。

4、锅中加油，倒入打散的鸡蛋炒熟后盛盘备用。

5、另起油锅，入油，炒香葱姜丝，倒入沥好水的黄花菜，烹入料酒，加适量盐，味精，翻炒均匀。

6、最后倒入鸡蛋炒匀即可。

7、鲜嫩可口的黄花炒鸡蛋。