| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 巧克力花生仁饼干热量/卡路里1364千卡 | |||
 热量1364千卡,相当于扫地455分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料，用食物秤称重（花生仁忘了拍了）
2、黄油隔热水（不用特别热）融化，加糖粉和盐搅拌均匀（不用打发），再加蛋液搅拌均匀即可。
3、低筋面粉和可可粉过筛（用筛网）放到黄油混合物里，再加花生仁片，搅拌均匀，搅拌时候轻一点，因为会飞粉。也可以用手揉，揉成面团就可以啦。
4、铺个油纸，把面团整理成长条形（有整理饼干的容器更好），没有就自己用油纸包住大概整理下就可以啦。然后扔到冰箱冷冻室，冻一个小时（这样面团会硬一点，好切片）
5、入烤箱，150度上下火，我家烤箱烤22分钟正好。大家可以根据自己的烤箱来调整下。
6、烤好啦！哈哈哈！晾凉后尝尝口感，正常应该是硬一点，微苦，但是回味是甜的。如果是软的正常没熟，如果特别苦就是火大了
7、装盒！这些原料可以烤30块饼干，正好装两个小盒子里。自己吃，送人都棒棒哒。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、去酒毒、除口臭等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调味、治肝顺胃等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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