烤鸡的热量和减肥功效

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、增强体力、增强免疫力等功效；可与茼蒿、油菜、冬瓜搭配；与海虾、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、和胃、健脾等功效；可与牛里脊、肥牛、豆角搭配；与香蕉、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、增强免疫力等功效；可与羊排、香菇、鳕鱼搭配；与白萝卜、山楂、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促消化、补钙等功效；可与火腿、猪肝、西葫芦搭配；与黄豆、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、血管硬化等功效；