| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 626克 | 红薯丸子热量/卡路里1496千卡 | |||
 热量1496千卡,相当于转呼啦圈299分钟消耗的热量300 | |||||
1、红薯去皮，煮熟，冷凉！
2、红薯弄成泥，加入适量面粉，白糖！
3、揉成面团，揪一小块搓成圆球！
4、待油加热，放入搓好的圆球，可以边搓，边放！
5、炸制金黄捞出！
6、赶紧趁热吃吧！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、益气力等功效；可与猪排、莲子、大米搭配；与鸡翅、鸡蛋、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
