土豆烧鸡的热量/卡路里_土豆烧鸡的做法

1、先把三黄鸡切块，冲洗之后焯水
2、胡萝卜、土豆、香菇切丁
3、八角和小红椒洗净
4、倒入领厨花生油
5、放入生姜、八角、小红椒微炸
6、倒入鸡肉进行翻炒
7、再倒入其他的配菜翻炒
8、加入适量的水，盖上锅盖闷煮
9、水煮成这样就可以了
10、汤的味道很鲜美，配菜看大家喜欢吃什么，都可以随意搭配，在家做的干净卫生，避免外面餐馆的地沟油或者转基因油，领厨花生油选自胶东半岛出口欧盟的一级花生仁，健康美味，营养丰富，值得信赖！

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、增强免疫力、强壮身体等功效；可与冬瓜、松子、冬虫夏草搭配；与北极虾、红薯、海虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、养颜、美容养颜等功效；可与黄瓜、豇豆、牛肉搭配；与西红柿、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有调中理气、腹部冷痛、驱风等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、增加食欲、预防高血压等功效；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、温中行气、除冷健胃等功效；

土豆烧鸡的热量和减肥功效