五彩福气卷的热量和减肥功效

1、豆腐皮放入开水锅里汆烫，轻轻捞出沥干水分

2、各种蔬菜都洗干净切丝

3、烧开一锅水，将胡萝卜丝倒进去汆烫好，捞出来沥干水

4、汆烫鸡蛋干丝

5、汆烫金针菇

6、将汆烫好的豆干摆在案板上，切成同样大小的片

7、将汆烫好的蔬菜都摆放在豆皮上，卷起来

8、蒜末、葱花、辣椒粉、芝麻等配料放入碗里

9、辣椒干段和花椒粒放入加热的锅里焙香

10、倒入油，炒出香味

11、将辣椒干和花椒捞出来，热油倒入碗里，油要没过调料哦

12、调制好的蘸酱

13、将蘸酱淋在卷上即可