红烧肉面的热量/卡路里_红烧肉面的做法

1、锅里加少许油，放入姜葱蒜炒出香味后捞出扔掉，加入糖炒糖色，然后加肉上色，加辣椒酱料酒酱油盐少许（衬托糖的味道可不加），加入1-2大碗的水（够煮面即可），加入切块的午餐肉，炒过的胡萝卜粒，切块玉米，大火煮开后中火煮30分钟左右（如果是牛肉差不多要1小时出味软烂，不确定可以取一块出来尝尝哦(?>ω<*?)简单粗暴的方法呢），最后下自己喜欢的面条种类煮熟就可以吃啦~（撒些葱末香菜做装饰吧）开动喽~

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、预防感冒等功效；可与前腱牛肉、后腿牛肉、肥瘦牛肉搭配；与腐竹、密云小枣、豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、解药毒、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、清理胃水等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、疗疮等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、增进食欲等功效；

红烧肉面的热量和减肥功效