香辣芹菜豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有预防高血压、清洁肠胃、降低胆固醇等功效；可与金针菇、油麦菜、鲤鱼搭配；与木耳菜、葱、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛风、提神等功效；可与核桃、葵花子、豆腐搭配；与甲鱼、兔肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、滋阴等功效；可与白萝卜、韭菜、紫菜搭配；与海螺、红螺、何首乌相克，同食可能会引起不适；