| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 1133克 | 豆角肉馅大包子热量/卡路里3335千卡 | |||
 热量3335千卡,相当于排舞741分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉剁碎
2、豆角炒水，切碎，粉条泡发，切碎备用
3、多放点油烧热肉炒到半熟
4、把豆角粉条放入加调料搅拌均匀
5、面发好，揪成大剂子
6、擀成厚皮，把馅放里面包好
7、上锅蒸，开锅15分钟即可，美味的薄皮大 馅包子出锅了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抑菌、解毒调味等功效；可与樱桃、红枣、兔肉搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、预防高血压等功效；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、健脾胃、益气健脾等功效；可与玉米、土豆、虾皮搭配；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、瘦身、通便等功效；
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