| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉丸 | 克 | 248千卡 | 165千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 531克 | 冬瓜丸子粉丝汤热量/卡路里676千卡 | |||

1、准备食材。

2、锅内加入水,放入葱姜。

3、放入丸子。

4、放入冬瓜,浓汤宝,水开后,小火煮炖20分钟,充分入味。

5、加入提前泡发好的粉丝,煮熟即可,出锅前撒盐调味。

6、味道特别鲜美!

7、成品
肉丸的热量165千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有润燥、补肾气、滋肝阴等功效;
冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、清热解暑、消肿利湿等功效;可与青蟹、香菇、平菇搭配;与鲫鱼、红螺、醋相克,同食可能会引起不适;
粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有暖胃、健脾、补血等功效;可与菠菜搭配;
浓汤宝的热量160千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、抗癌、降血压等功效;可与花菇、臀部牛肉、瘦牛肉搭配;与冬枣、豆腐干、干枣相克,同食可能会引起不适;
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