葱香豆豉冻豆腐的热量和减肥功效

1、姜蒜切片，干辣椒切段。

2、所有食材清洗干净，冻豆腐解冻后切成三角形状，挤去多余水分。胡萝卜切片，蒜苗、葱切段。

3、热锅冷油，油热后倒入所有调料和一小部分切成段的葱，小火炒出味。

4、倒入冻豆腐翻炒数分钟，加入漫过食材的水。

5、水开后盖上锅盖焖一会儿，至冻豆腐熟透。

6、下入葱和胡萝卜翻炒均匀。

7、盖上锅盖焖至胡萝卜断生。

8、调入适量酱油、盐，大火收汁后下入蒜苗段翻炒均匀。

9、沿锅边淋入醋后翻匀，水淀粉勾芡后关火调入味精。