食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
发酵粉 | 克 | 36千卡 | 356千卡 | ||
黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
总量 | 367克 | 东北麻花热量/卡路里1261千卡 | |||
热量1261千卡,相当于瑜珈360分钟消耗的热量210 |
1、将面粉,发酵粉,盐放在一起,用温蜂蜜水搅拌成棉絮状揉和在一起,尽量面要和软一些
2、面揉成团后放入黄油,也可换成橄榄油,这样更健康,但我个人喜好放黄油,有一种奶香味
3、揉成光滑柔软的面团用面包机发成两倍大
4、切成小长条揉成细长条拧成麻花,切的条大小不一所以麻花有大有小
5、炸好的麻花,酥软香甜,满屋飘香,一早配上自己做的酸辣小馄饨,幸福不过如此。
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、健脾、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、防细菌感染、健脑益智等功效;可与明虾、基围虾、小米搭配;与地瓜、豆浆、柿子相克,同食可能会引起不适;
发酵粉的热量356千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、帮助消化、消炎等功效;与红豆馅、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1