麻辣土豆片的热量/卡路里_麻辣土豆片的做法

1、土豆洗净切薄片，首先需要放入凉水中冲掉淀粉，接着将土豆片掉入正沸腾的开水中焯水断生，时间大概一分钟多点，具体视自己的口味而定，喜欢吃脆的同学可以时间再短些。
2、焯水后捞起土豆片，准备放调料
3、依次放入调料，葱蒜芝麻辣椒油放最上面方便拍照好看

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、降糖降脂、健脾等功效；可与牛腩、肥牛、豇豆搭配；与樱桃番茄、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有开胃消食、促进血液循环、帮助消化等功效；可与基围虾、小白菜、卷心菜搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、促进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、消炎等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、开胃、促消化等功效；

麻辣土豆片的热量和减肥功效